आपके फिटनेस ऐप्स कितने निजी हैं? उन्हें और अधिक सुरक्षित रखने के लिए 5 टिप्स

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फिटनेस ऐप्स आखिरकार पकड़ में आ सकते हैं, लेकिन उनकी गोपनीयता सेटिंग्स शुरुआती लाइन के पीछे अटक जाती हैं.

कुछ ही हफ्ते पहले यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ एंड ह्यूमन सर्विसेज ने एक रिपोर्ट जारी की जिसमें लोकप्रिय तकनीकी कंपनियों से अपने स्वास्थ्य ऐप में अधिक गोपनीयता सेटिंग्स जोड़ने का आग्रह किया गया.

जबकि फिटबिट जैसे फिटनेस वियरबल्स मूल रूप से केवल दर्ज किए गए कदम हैं, नए डिवाइस आपके भौगोलिक स्थान से हृदय गति, नींद के पैटर्न, कैलोरी की खपत, और बहुत कुछ रिकॉर्ड कर सकते हैं। यह उपयोगकर्ताओं के लिए उनके स्वास्थ्य और आहार की आदतों पर नज़र रखने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यह विज्ञापनदाताओं और बीमा कंपनियों के लिए बेहतर है.

बस एक कंपनी की कल्पना करें जो आपके फिटनेस ऐप के रिकॉर्ड के आधार पर किसी दावे को स्वीकृत या अस्वीकार करने की क्षमता रखती है ... हाँ, यह संभव है.

कुछ ऐप्स के लिए, यह पहली फिटनेस है, दूसरा गोपनीयता

यहां ऐसी चीजें हैं जो डरावनी से घटिया भयानक होती हैं: कनाडा के ओपन इफेक्ट और यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो की सिटीजन लैब की एक रिपोर्ट में, विशेषज्ञ यह दिखाने में सक्षम थे कि हैकर्स न केवल यह देख सकते हैं कि आपका फिटनेस ऐप किस डेटा को भेज रहा है, बल्कि उसे बदल भी सकता है।.

"हर कदम तुम नकली" शीर्षक वाली इस रिपोर्ट में तकनीकी कंपनियों से अपने उपकरणों में बेहतर गोपनीयता सेटिंग्स शामिल करने का आह्वान किया गया है। शोधकर्ताओं के अनुसार:

"उपभोक्ताओं को फिटनेस ट्रैकिंग सिस्टम की गोपनीयता और सुरक्षा प्रथाओं के बारे में बेहतर जानकारी दी जानी चाहिए।"

एक्सप्रेसवीपीएन सहमत है, इसलिए अपने काम को पूरा करने के दौरान अपनी गोपनीयता को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सुझावों की एक सूची तैयार की है.

टिप 1: एक नया प्रोफ़ाइल बनाते समय एक उपनाम का उपयोग करें

आपकी स्मार्टवॉच आपको ट्रैक कर रही है, और यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या जानकारी भेजी जा रही है। अपनी गोपनीयता की रक्षा करने के लिए, ExpressVPN आपको अपने ऐप पर एक नया प्रोफ़ाइल बनाने के लिए एक उपनाम का उपयोग करने का सुझाव देता है। इसके अलावा, ब्लूटूथ को बंद करना और एक मजबूत पासवर्ड का उपयोग करना आसान कदम हैं जो आप संभावित रूप से विफल हो सकते हैं-स्टाकर हो सकते हैं.

टिप 2: जांचें कि आपका फिटनेस ऐप किस डेटा तक पहुंच सकता है और यह क्या साझा करता है

लंच के दौरान आपने कितने कदम उठाए, यह साझा करना एक बात है, लेकिन लंचटाइम टैको बाउल के बाद अपने अनियमित मल त्याग को साझा करना शायद बहुत दूर का रास्ता है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपका ऐप कौन सी जानकारी साझा कर रहा है, और सुनिश्चित करें कि आपने इसे यथासंभव कम सीमित कर दिया है। यदि आप कर सकते हैं, तो मूल सेटिंग्स से चिपके रहें, और उन डेटा तक पहुंच को सीमित करें जो आपको लगता है कि ऐप की ज़रूरत नहीं है.

टिप 3: हमेशा, हमेशा अपने ऐप्स को अपडेट करें

नए अपडेट कष्टप्रद हैं, लेकिन वे एक कारण के लिए मौजूद हैं। जब भी आपका एप्लिकेशन आपसे इसे दो कारणों में से एक के लिए आमतौर पर अपडेट करने के लिए कहता है: सुरक्षा दोष को कवर करने के लिए या तो एक नया पैच है, या एक नया, बेहतर ऐप उपलब्ध है। किसी भी तरह से, अपने ऐप को अपडेट करने के लिए कुछ मिनटों का समय देना गोपनीयता में बड़ी वृद्धि के लिए भुगतान करने की एक छोटी सी कीमत है.

टिप 4: सुनिश्चित करें कि आपके ऐप HTTPS का उपयोग करते हैं

जबकि आज लगभग हर फिटनेस ऐप डेटा साझा करने के लिए वाई-फाई का उपयोग करता है, ये सभी एक सुरक्षित सर्वर पर ऐसा नहीं करते हैं। HTTPS का उपयोग नहीं करना एक धोखेबाज़ गलती है, और ExpressVPN यह देखने के लिए आश्चर्यचकित था कि गार्मिन विवोस्मार्ट जैसे कितने लोकप्रिय ऐप इसका उपयोग करने में विफल हैं। सुनिश्चित करें कि आपका ऐप आपके डेटा को स्थानांतरित करने और रिकॉर्ड करने के लिए एक सुरक्षित सर्वर का उपयोग कर रहा है। यदि वे नहीं करते हैं, तो एक नया ऐप ढूंढने का समय आ सकता है.

टिप 5: समय-समय पर यह देखने के लिए जांचें कि आपका डेटा सटीक है या नहीं

उपरोक्त रिपोर्ट में, विशेषज्ञ कुछ ऐप्स को गलत डेटा जनरेट करने में सक्षम थे। यह न केवल आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्रभावित कर सकता है, बल्कि आपकी जानकारी को तीसरे पक्षों के चक्कर में भी छोड़ सकता है। जब आप अपने डेटा को देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जानकारी सटीक है। यदि ऐसा नहीं है, तो संभावना है कि कोई और व्यक्ति इसके साथ छेड़छाड़ कर सकता है.

सेहतमंद रहें। स्वस्थ रहें। निजी रहें.

ऐसा नहीं है कि आपको फिटनेस ऐप्स का उपयोग करने से बचना चाहिए - यह है कि आपको सावधानी के साथ ऐसा करना चाहिए.

ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करने से आपको सुरक्षित रहने के साथ-साथ फिट रहने में मदद मिलेगी.

चित्रित किया गया चित्र: अनप्लैश (छवि संपादित की गई है)

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