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Tendinitis rotuliana o rodilla del saltador: una patología muy frecuente en los corredores

Es domingo y te toca hacer la tirada larga de la semana: estás preparando tu próxima maratón, te quedan unos dos meses por delante aun pero ya llevas al menos

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Los suplementos en el corredor: ¿son siempre necesarios? Nutrición para el reto de los 10 kilómetros

Suplementos en el corredor La nutrición es de gran importancia en el corredor para rendir al máximo, proteger el organismo y ver resultados. Dentro de esta, cabe la posibilidad de

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El calcio no solo se consigue con la leche: otras fuentes de calcio saludables

Desde siempre hemos escuchado que la leche es la mejor fuente de calcio que existe, y por ello siempre hemos echado mano de ella como alimento imprescindible en nuestra dieta.

Cuba Salud

Cuba financiará en solitario su exitosa respuesta al VIH/sida

Cuba iniciará este año una transición sin precedentes en América Latina para costear por sí misma toda la respuesta al virus de inmunodeficiencia humana (VIH), causante del sida, con el

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¿Cuáles son los beneficios de la remolacha roja?

Para aprovechar al máximo los nutrientes de la remolacha roja es conveniente consumirla cruda, o bien, asada, ya que esta es la única forma en la que sus propiedades se

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Yogaterapia para el estreñimiento

El estreñimiento crónico es uno de los problemas de salud más comunes en las sociedades actuales. En torno a un 12% de la población mundial sufre este trastorno. Algunos países

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28 plantas medicinales imprescindibles para cuidarte este invierno

En otoño e invierno, debido principalmente a que estamos expuestos a las bajas temperaturas, nuestro sistema inmunológico se puede ver comprometido y nuestra salud se resiente. Durante los meses más

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10 plantas medicinales para remedios caseros

  Muchas de las plantas medicinales las podemos cultivar en casa o en el huerto–jardín, además de proporcionar gran variedad de colores y olores muy agradables, nos ofrecen sus múltiples

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Borraja planta relajante y antiinflamatoria

Planta antiinflamatoria, de la cual se usa sus hojas, flores, semillas, todas con excelentes propiedades medicinales.   La producción y uso de esta hierba no está muy difundida, pero encierra

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Culantro, cilantro, propiedades medicinales

  Esta planta es usada para problemas digestivos, respiratorios, se dice que tiene grandes beneficios para pacientes con cáncer de estómago y colon.   El culantro (Cilantro Coriandrum Sativum L.)

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Albahaca, aprende a cultivar esta estupenda planta aromática y medicinal

Cultivar albahaca en el huerto, jardín, en macetas en tu cocina o en el patio puede ser una actividad muy gratificante porque por una parte aprovechamos las propiedades medicinales de

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13 antibióticos naturales para reforzar el sistema inmunológico de forma natural

Antibióticos Naturales: Cuando se producen los cambios de estaciones o hay cambios bruscos de temperatura podemos reforzar el sistema inmunológico de forma natural, plantas medicinales y con alimentos-medicamento que nos proporcionan

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7 plantas medicinales que son subestimadas

1. Jengibre El jengibre es una especia que recomiendo tener a la mano en la cocina todo el tiempo. No sólo puede incorporarse maravillosamente a sus alimentos (especialmente junto con

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Jóvenes con artritis por lesiones

La osteoartritis no es una enfermedad que solo padecen las personas mayores Por Jane E. Brody New York Times News Service Cuando una persona físicamente activa se lesiona una articulación

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Lesiones deportivas comunes

Si usted practica algún deporte, ya conoce los beneficios de ejercitarse mientras hace algo que le encanta. Pero, aunque esté haciendo algo bueno para su cuerpo, también podría estar poniéndolo

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Dieta con bajo contenido de purinas

Una dieta baja en purinas es un plan de alimentación que limita los alimentos con alto contenido de purinas. Las purinas son una sustancia natural que se encuentra en algunos

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Los alimentos con más purinas que pueden elevar el ácido úrico

El ácido úrico es producto de la degradación de purinas en el organismo, y su exceso en sangre puede causar algunas consecuencias articulares, molestas y dolorosas, por eso es importante

Bolivia México Misceláneo Salud

La quinua, el “súper alimento” latinoamericano que podría acabar con el hambre en el mundo

Este grano modesto, rechazado en el pasado por su origen ancestral, se presenta como una opción natural y muy nutritiva para alimentar al planeta y servir de cura para algunas

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Jugos con apio

Jugo con apio para la hipertensión Ingredientes 6 tallos de apio con la parte de arriba, cortados en trozos. 2 zanahorias grandes, con los extremos cortados y troceadas. 2 limones,

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Este jugo combate 7 enfermedades

Sentirte bien y mantener alejado tu cuerpo de enfermedades no es difícil, sólo es cuestión de que elijas bien lo que comes y lo que haces. Existen alimentos que por

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Propiedades de la papa cruda

Por Lucía Vásquez ¿Cuáles son las propiedades de la papa cruda? No dudes que son muchas más de las que tú crees. La papa cruda, este tubérculo nativo de América,

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8 alimentos que ayudarán a mantener tus riñones saludables

Aceite de oliva El aceite de oliva extra virgen promueve la buena circulación cardiovascular porque contiene propiedades antiinflamatorias. Estudios indican que seguir una dieta mediterránea y consumir aceite de oliva

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Jugo de melón verde, pepino y kiwi

¿Padeces de asma? Este jugo verde, además de ser delicioso, contiene una gran cantidad de vitamina C, gracias al kiwi y el melón verde (honeydew), lo que podría prevenir los

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Jugo de remolacha, banano y naranja: mantiene saludable tu sistema cardiovascular

Esta deliciosa combinación te provocará una sonrisa cada mañana. La remolacha es naturalmente dulce, pero además ayuda a mantener saludables tu sistema cardiovascular y tu hígado. Combina media remolacha cortada

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Infusiones que dan salud y calma

Por Sara Castro Estas bebidas tienen un objetivo mucho más que agradable para el cuerpo. Están hechas a base de ingredientes naturales Tomar un vaso de agua fría con frutas o una

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Licuado para desintoxicar el cuerpo

El pomelo, la piña y el apio pueden parecer tres frutas y verduras separadas y no relacionadas pero son ideales para una dieta para bajar de peso, además tienen mucho

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Licuado natural para limpiar el colon y bajar de peso

Debemos mantener nuestro colon limpio y por esto te damos a conocer esta receta casera para que puedas limpiar tu colon de manera natural y bajar de peso. Si se

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El rapé y su uso ancestral

El rapé es una herramienta de medicina sagrada del origen, un espíritu de medicina estelar. Nuestros abuelos de la selva levantaron y caminaron la relación con esta herramienta-medicina en el

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El analgésico natural que funciona como la morfina que se puede encontrar en su patio trasero

Uno de los medicamentos que más utilizan las personas son los analgésicos, ya que estos son capaces de proporcionar alivio cuando se trata de un dolor muscular, dolor cabeza o